🍓Fresas
Es una de las frutas más completas en cuanto a cuidado bucodental se refiere. El xilitol ayuda a remineralizar el esmalte, minimizar su desgaste y además este componente también ataca a las bacterias que forman la placa dental. También tiene un gran poder sobre las encías, mejora el flujo sanguíneo, por lo que nuestra boca se ve reforzada en todos los sentidos.
🍇Arándanos
Tienen poder antiinflamatorio y antibacteriano, de manera que son ideales para prevenir la gingivitis y la periodontitis. Gracias a esta capacidad de lucha contra las bacterias que le aportan los polifenoles dificulta que estas creen biopelículas y formen lo que conocemos como placa dental.
🍎Manzana
Lo ideal es comer esta fruta a mordiscos, de esta forma realiza un ‘barrido’ que ayuda a limpiar la superficie de los dientes. 🥝Kiwi: un perfecto aliado de la salud de nuestras encías. Al reforzar y cuidar el colágeno del tejido que recubre las encías, las fortalece y evita posibles problemas periodontales. 🍍Piña: ayuda a tus dientes a estar más blancos y limpios gracias a la bromelina que contiene. Se trata de un enzima que puede eliminar ciertas manchas de tu esmalte, y también es muy eficaz a la hora de combatir la placa que se forma en los dientes.
🍉🍈Sandía y melón
Estas frutas, por su alto contenido en agua (más del 90%), favorecen la salivación, gracias a la cual es más difícil que las bacterias se adhieran a los dientes.
🍑Melocotón
Su vitamina A hace que se reduzca la presencia de la caries, la vitamina C y la vitamina K previenen el sangrado en las encías y la vitamina D ayuda a fortalecer los dientes y el esmalte.
Ademas de esto, no faltes a tus revisiones para prevenir posibles problemas en tus dientes y encias!